《养成一生有用的好习惯》以少年儿童核心素养为框架，围绕“自我发展”“社会交往”“文化学习”三大维度，提炼出12个月的主题和36个专题，旨在通过系统性、阶段性的培养路径，帮助学生形成终身受益的行为准则。这本书不仅为习惯教育提供了理论框架，更通过丰富的实践案例揭示了习惯养成的底层逻辑与行动策略。以下我将结合工作实际，从理念认知、实践路径和反思启示三方面展开探讨。  

在日常教学中，我们常常陷入习惯的“茧房”。对于教师来说，一方面，传统教学模式的惯性影响着我们。长期以来，习惯在课堂上进行大量的知识灌输，忽略了学生自主学习习惯的培养。我自己也在这种模式下徘徊，总担心学生掌握不够全面，于是不断讲解知识点，却发现学生学习积极性不高，主动探索能力不足。另一方面，学生个体差异导致习惯培养难度加大。每个学生都带着自己家庭环境、性格特点等因素形成的独特习惯进入课堂，有的学生活泼好动，难以长时间集中注意力；有的学生较为内向，不敢开口说英语。对于学生来说，英语学习习惯的茧房可能是缺乏语言实践的环境局限，也可能是难以坚持的学习规划。以上都是束缚着学生养成良好英语学习习惯的因素。

本书中提出习惯教育的核心理念是从“机械重复”到“价值内化”。传统习惯的培养常常会陷入“反复强调—强制训练”的窠臼，而本书强调习惯的养成需以价值认同为前提。例如，书中“1月节俭”专题并未停留在“节约粮食”的口号上，而是通过“一粒米的旅程”主题活动，引导学生追溯粮食生产链条，结合数据对比（如全球粮食浪费量与学生日常剩饭量的换算）激发共情，最终将节俭行为与环保责任、社会公平等价值观联结。这种设计启示我们：习惯培养需从认知切入，通过真实情境的体验与反思，帮助学生建立行为与意义的深层关联。要警惕习惯的工具化倾向，习惯培养不应异化为规训手段。如书中“审美”专题强调“感知美”先于“创造美”，提醒教师避免将作业简化为技法训练，而应通过各类活动活动唤醒审美本能。

作为教师，我们的教学设计也很为关键，我们要努力打破这层茧。从自身教学方法转变开始，尝试将课堂还给学生，设计小组合作学习活动，创设合理的教学情境。例如在学习新单词时，不再布置太多的机械抄写的作业，如鼓励学生图文结合，在绘画的过程中加深对单词意思的理解；结合自己创设的地图，用英文介绍从家到学校的路，从写到说，进一步鼓励学生输出。也会在课堂中也邀请同学们分享自己的记忆方法，在这过程中我发现学生的思维非常活跃，可能他们自己特色的小方法更适合他们这个年龄段。同时，针对不同学生特点，我采取个性化引导。对于内向不敢开口的学生，我给予更多鼓励和单独辅导，创造轻松氛围让他们逐渐克服心理障碍。

又例如书中提到坚持的习惯，在英语学习里，每天坚持背诵几个单词、朗读一篇短文，看似微不足道，长期积累却能产生巨大效果。部分低分同学在我的鼓励下，尝试每天早起背诵五个单词，目前他对基础词汇的掌握明显有提升，课堂上回答问题也更加积极，虽然对语法点的知识还没有掌握，但较之前兴趣有一定的提升。书中还提及习惯养成需要持续的激励与监督。在班级里，我设立“英语之星”的积分评选制度，每周评选出在单词背诵、课堂表现等方面有突出进步的学生，给予奖品和英语小奖状。这一举措激发了学生竞争意识，促使他们不断努力养成良好习惯。我也定期与关心孩子学习的家长沟通，让家长在家中监督孩子学习，形成家校合力，共同助力学生习惯养成。

习惯是生命的刻刀，塑造着人生的样貌。我们不仅是习惯教育的实施者，更应是终身学习的践行者。当教师自身展现出对阅读、反思、创新的坚持，这种“身教”将成为最有力的教育载体。同时我们肩负着引导学生破茧而出的重任，帮助学生脱离坏习惯的茧房。虽然会遇到各种困难，但只要我们秉持正确理念，不断探索创新教学方法，关注每个学生特点，就能帮助他们在英语学习中养成良好习惯，找到破茧的那束光，让这束光指引他们养成良好的习惯。 

李堡镇中心小学 王慧源